El ego como orígen del temor en nuestra vida.

El miedo, ese estado que nos atenaza como especie, que proclama conflictos y libra batallas por defender algo tan insustancial como tener la razón, no es más que el resultado de la identificación con el ego. Todos, en mayor o menor grado, tenemos miedo de algo. Pero hay dos tipos de miedo: el miedo visceral, el que genera un peligro o estado de supervivencia y el miedo mental, causado generalmente por deliberaciones fruto de la anticipación de desastres, bien sea posibles o imaginarios.

Pero, ¿cómo influye el miedo en la percepción de nuestra realidad?

En la realidad cotidiana el miedo puede jugar un papel importante a nivel de supervivencia. Pero si visualizamos, por ejemplo una hoguera, el motivo por el cual no pones tu mano en el fuego, no es por temor. Es porque sabes que te quemarás. No necesitas el temor para evitar un peligro innecesario, sólo un mínimo de inteligencia y de sentido común. Para asuntos tan de índole práctica, resulta útil aplicar las lecciones aprendidas en el pasado, ahora bien, si alguien te amenaza con fuego o con violencia física, puede que experimentes algo parecido al miedo. Te encogerás instintivamente ante el peligro, pero éste no es el estado psicológico de temor del que nos ocupa aquí. Continúa leyendo El ego como orígen del temor en nuestra vida.

Los enemigos de tu felicidad: ansiedad, expectativas, negatividad, miedo

Después de muchos años sufriendo la hiper-archi-extendida ansiedad, hubo un día que me revelé y decidí que acabaría con esas crisis incontrolables sin más medicación que mi voluntad y la auto-observación. No fué un proceso corto, pero lo logré. Hace más de dos años que no he tenido que volver a medicarme por causa de la ansiedad y, si en algún momento he tenido algún episodio, he sabido controlarlo con comprensión y mucho amor. Continúa leyendo Los enemigos de tu felicidad: ansiedad, expectativas, negatividad, miedo